EGCG chiar arde grăsimile?

Pulbere de ouă,sau galat de epigalocatechină, este o întărire celulară puternică urmărită în ceaiul verde. A câștigat proeminență în industria de scădere a greutății datorită capacității preconizate de a avansa consumul de grăsimi. Totuși, cum funcționează pentru scăderea în greutate?

Este acceptat că produsul are numeroase sisteme de activitate care se adaugă la beneficiile sale potențiale de reducere a greutății. Acesta, în primul rând, a fost afișat pentru a crește termogeneza, care este ciclul prin care organismul produce intensitate și consumă calorii. Acest lucru poate determina o extindere a consumului de energie și, eventual, poate ajuta la consumul de grăsimi.

De asemenea, s-a descoperit că îmbunătățește oxidarea grăsimilor, cel mai comun mod de a separa grăsimea depozitată și de a le transforma în energie utilizabilă. Prin animarea digestiei grăsimilor, ar putea ajuta la scăderea mușchilor față de depozitele de grăsime și ar putea ajuta eforturile de reducere a greutății.

În plus, s-a demonstrat că reduce acumularea de grăsime prin inhibarea activității enzimelor specifice implicate în sinteza grăsimilor. Persoanele care doresc să slăbească sau să prevină creșterea în greutate pot găsi acest lucru util.

În general, produsul pare să aibă potențialul de a sprijini eforturile de scădere în greutate prin termogeneză crescută, oxidare îmbunătățită a grăsimilor și inhibarea sintezei grăsimilor, deși mecanismele precise nu sunt pe deplin înțelese.

Ce spun cercetările despre efectele EGCG asupra arderii grăsimilor?

Examinarea impactuluipurpulbere de ouăasupra consumului de grăsimi și scăderea în greutate a dat rezultate mixte. În timp ce anumite investigații recomandă posibile avantaje, este vital să descifrem cu atenție descoperirile și să ne gândim la impedimentele explorării.

Iată o schiță a ceea ce spune examinarea cu privire la impactul acesteia asupra consumului de grăsimi:

Creșterea ratei metabolice: Câteva examinări au sugerat că ar putea ajuta la extinderea ratei metabolice a organismului, determinând un consum de calorii mai demn de remarcat. Ajutând digestia, ar putea susține eforturile de consum de grăsimi și de reducere a greutății. Oricum ar fi, consecințele asupra ratei metabolice sunt în general modeste și se pot schimba în rândul oamenilor.

Oxidare îmbunătățită a grăsimilor: S-a demonstrat că îmbunătățește oxidarea grăsimilor din organism, ceea ce înseamnă că ajută organismul să separe grăsimea depozitată pentru energie. Acest lucru s-ar putea adăuga la nenorocirea grăsimilor după ceva timp, mai ales atunci când este asociat cu un regim alimentar solid și cu o activitate obișnuită.

Interferența enzimatică: Se reamintește să se limiteze proteinele specifice implicate cu digestia grăsimilor, de exemplu, catecol-O-metiltransferaza (COMT). Prin obstrucționarea acestor catalizatori, ar putea ajuta la eliminarea impactului substanțelor chimice implicate în descompunerea grăsimilor, determinând consumul extins de grăsimi.

Ghid pentru pofta: prin modificarea hormonilor care reglează foamea și sațietatea, unele studii sugerează că poate ajuta la reglarea apetitului și a aportului de alimente. Reducerea dorințelor și creșterea senzațiilor de finalizare, poate susține într-un mod indirect eforturile de reducere a greutății, ajutând la controlul caloriilor.

Efectele cofeinei în combinație: Ceaiul verde separat, care îl conține, este frecvent alăturat cu cofeina în suplimentele de scădere în greutate. Potrivit cercetărilor, beneficiile arderii grăsimilor pot fi sporite de efectele sinergice ale acesteia și ale cofeinei asupra oxidării grăsimilor și a consumului de energie.

Orientare și fluctuație ereditară: este esențial să rețineți că factorii individuali, cum ar fi genul și variația genetică, pot influența modul în care acestea afectează arderea grăsimilor. Câteva examinări au sugerat că anumite soiuri ereditare ar putea avea un impact asupra modului în care oamenii răspund la suplimentele sale în ceea ce privește digestia grăsimilor.

Dozare și durată: Porțiunea ideală pentru creșterea consumului de grăsimi și reducerea greutății rămâne un subiect de cercetare în progres. Doze diferite depurpulbere de ouăau fost utilizate în studii, iar timpul în care a fost luată suplimentarea ar putea afecta, de asemenea, rezultatele. Mai multe explorări sunt de așteptat pentru a stabili cele mai bune regimuri de dozare. Câteva investigații au demonstrat modul în care poate crește consumul de energie și oxidarea grăsimilor. De exemplu, o recenzie distribuită în American Diary of Clinical Nourishment a constatat că suplimentarea sa a extins oxidarea grăsimilor în timpul practicii cu putere moderată la bărbații sănătoși.

Într-o altă recenzie distribuită în Global Diary of Stoutness, specialiștii au descoperit că suplimentarea acesteia a determinat o scădere uriașă a greutății corporale, a recordului de greutate (IMC) și a perimetrului abdominal la persoanele supraponderale și mari. Cu toate acestea, este important de menționat că aceste efecte au fost sporadice și necesită confirmare din studii pe termen lung.

Apoi, din nou, câteva examinări au detaliat niciun impact imens al acesteia asupra scăderii în greutate. O meta-examinare distribuită în setul de date Cochrane de anchete deliberate a disecat consecințele a 15 preliminarii controlate aleatoriu și a motivat că lipsesc dovezi care să ajute utilizarea ceaiului verde sau a separelor de ceai verde, inclusiv a produsului, pentru reducerea greutății.

Este esențial să se ia în considerare faptul că reacțiile singulare la acesta s-ar putea schimba, iar factori precum măsurătorile, termenul de suplimentare și, în general, tendințele de viață pot avea un impact asupra rezultatelor. Cu atât mai mare explorare este de așteptat să stabilească o înțelegere rezonabilă a impactului produsului asupra consumului de grăsimi și scăderii în greutate.

Sfaturi pentru încorporarea EGCG în rutina dvs. de slăbire

Presupunând că te gândești la integrarePulbere de ouăÎn ceea ce privește reducerea în greutate normală, iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să începeți:

Alegeți ceai verde de calitate: alegeți ceai verde de înaltă calitate cu o cantitate sănătoasă de produs. Căutați mărci de încredere și luați în considerare ceaiul gratuit din frunze pentru cel mai mare conținut de polifenoli.

Utilizare moderată: este prescris să consumați 2-3 căni de ceai verde în fiecare zi pentru a obține avantajele probabile ale produsului. Stați departe de utilizarea inutilă, deoarece ar putea provoca efecte neprietenoase din cauza conținutului de cofeină.

Alăturați-vă unui mod de viață solid: produsul în sine nu va oferi probabil rezultate uriașe de reducere a greutății. Este esențial să se consolideze utilizarea sa cu un regim alimentar corect, activitate standard și alte înclinații bune de viață.

Consiliați un expert în servicii medicale: În cazul în care aveți vreo boală ascunsă sau luați rețete, este potrivit să discutați cu un expert în servicii medicale înainte de a o integra în programul dvs. de scădere în greutate.

Rețineți că o strategie cuprinzătoare care încorporează o dietă sănătoasă, exerciții fizice regulate și schimbări de comportament este necesară pentru pierderea în greutate pe termen lung. S-ar putea să ofere câteva beneficii așteptate, totuși este orice altceva decât un răspuns misterios pentru scăderea în greutate.

Una peste alta, în timp ce purpulbere de ouă a dat dovadă de garanție în creșterea consumului de grăsimi și a reducerii greutății, cercetarea impulsului este combinată și se așteaptă mai multe examinări pentru a stabili caracterul adecvat al acestuia. Integrarea acestuia într-o rutină de reducere a greutății ar putea fi utilă, dar ar trebui să fie privită ca o caracteristică a unui mod general de a face față realizării și păstrării unei greutăți solide.

Xi'an ZB Biotech Co.,Ltd esteproducător de pulbere egcg, putem oferi nu numai pulbere EGCG, ci și capsule EGCG sau suplimente EGCG. Fabrica noastră poate furniza, de asemenea, servicii OEM/ODM One-stop, avem o echipă profesionistă care vă ajută să proiectați ambalaje și etichete. Dacă doriți să aflați mai multe, puteți trimite e-mail laJessica@xazbio.comsauWhatsApp.

Referinte:

Hursel, R., Viechtbauer, W. și Westerterp-Plantenga, MS (2009). Efectele ceaiului verde asupra pierderii în greutate și menținerii greutății: o meta-analiză. Jurnalul Internațional de Obezitate, 33(9), 956-961.

Dulloo, AG, Duret, C., Rohrer, D., Girardier, L., Mensi, N., Fathi, M., ... & Vandermander, J. (1999). Eficacitatea unui extract de ceai verde bogat în polifenoli de catechine și cafeină în creșterea 24-h consumului de energie și oxidarea grăsimilor la oameni. The American Journal of Clinical Nutrition, 70(6), 1040-1045.

Nagao, T., Hase, T. și Tokimitsu, I. (2007). Un extract de ceai verde bogat în catechine reduce grăsimea corporală și riscurile cardiovasculare la oameni. Obezitate, 15(6), 1473-1483.

Thielecke, F., Rahn, G., Böhnke, J., Adams, F. și Birkenfeld, AL (2010). Epigalocatechin-3-galat și oxidare postprandială a grăsimilor la voluntari de sex masculin supraponderali/obezi: un studiu pilot. Jurnalul European de Nutriție Clinică, 64(7), 704-713.

Kim, S., Sohn, I., Lee, YS, Lee, YS, Yoon, Y. și Kim, S. (2018). Efectele catechinei din ceaiul verde asupra compoziției corporale și metabolismului legat de arderea grăsimilor la adulții supraponderali și obezi. Journal of Medicinal Food, 21(6), 594-601.